「HbA1c」糖尿発覚から一年間の変化 11.3→5.3 糖尿病記６
HbA1c
こんにちは！糖尿病夫の妻らんです。
今日は、糖尿病発覚から、約１年間の成績について、ご紹介したいと思います。
「HbA1c」約1年間の変化
糖尿病が発覚した時、HbA1c 11.3 
でしたが、、、
一番低い時で、5.3まで下がりました！
その後少し油断し、若干上がっていくのですが。。。
| 日付 | 2011年5月27日 | 2011年7月19日 | 2011年9月6日 | 2011年11月1日 | 2012年1月17日 | 2012年4月3日 | 2012年6月9日 |
| HbA1c (JDS) |
１１．３ | ７．０ | ５．５ | ５．４ | ５．３ | ５．４ | ５．６ |
| HbA1c (NGSP) |
***** | ***** | ***** | ***** | ***** | ５．８ | ６．０ |
| 血糖値 | ３７６ | ９８ | １１２ | １１７ | １８４ | １２１ | １４１ |
| 備考 | 糖尿病発覚 | 2ヶ月目 | 4ヶ月目 | 6ヶ月目 | 8ヶ月目 | 11ヶ月目 | 13ヶ月目 |
この間、通院（飲み薬）と共に、食事・運動を頑張っていました。
先生からは、薬も減らしてＯＫ、さらには飲み薬なしになったりしましたが、
その後油断し、また飲み薬を飲んだりしています。。。血糖が高い時は油断している時ですね。
HbA1cの基準も変わり、以前からのJDSと、新しいNGSP（国際標準値）の併記となりました。
お盆やお正月などの帰省中も、この頃はジューサー＆野菜を持ち込み、食事療法・食事制限も頑張っていましたが、
最近では帰省や旅行の時などは、乱れすぎない程度に食事も楽しんでいます。
その後、またHbA1cが11～12まで上がった経験もし、
無理せず、ゆるやかさも取り入れ、なによりも継続していくことを大切にしています。
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HbA1C
こんにちは。
私も血糖値が少し高いのですが、ほぼ同年齢（65歳前後）の周囲の人と話しているとみんな若干高めで、それを聞いて安心しちゃうのか特別なことは何もしていません。そもそも安心すること自体何の根拠もないことはわかっているつもりですが、つもりですがダメなんですね。意思が弱すぎますね。糖尿病関連のブログいろいろ拝見してみると、継続が何よりも大事だと思います。そんな私ですが酒はやめました。一か月飲まなくても飲みたいとは思いません。次はたばこに挑戦します。たばこも糖尿病にはよくないと聞きましたので。これからも記事拝見しまして参考にさせていただきます。
井塚憲男さま
コメントありがとうございます。励みになります。
血糖、少し高めなのですね、お酒など、ご自分で動機付けされ改善なさっている事、素晴らしいです。
私自身も、長年の嗜好を変えることは、「生活習慣病」という名のとおり、至難の業だなあ～と感じながら、日々思考錯誤しています。
理論はわかっていても、ちょっと数値が良くなったりすると、楽なほうに、好きなほうに流されてしまいます。。。
いろんな方のブログ拝見し動機付けしたり、ブログ書いて反省したり？！しながら頑張っていきたいですね！
たばこ、我が家のヘビースモーカー夫も禁煙に成功しました。お酒はずいぶん量が減り、外食時のみとなりました。
お酒が成功なさっている井塚様ですので、たばこも成功なさる事と存じます。
つたないブログですが、今後ともよろしくお願い致します。