自己紹介

糖尿病.co
自己紹介

私自身(筆者)のことについて
少し綴りたいと思います。

自己紹介

糖尿病の夫をもつ妻です。
もともと「食」について興味があり、
調理師や食生活アドバイザーの資格を取得しています。
また食べ物の酵素やファイトケミカルについての力を生かした
予防医学をめざす健康の講座や認定資格取得していました。
(1990年代~2000年頃)

感銘を受けた理念

いろいろな勉強や本を読んだりした中で、
ナチュラルハイジーンやローフード、ゲルソン療法、食物酵素、フィトケミカル
危険な油や精製されたもの危険性について興味を持つようになりました。
(2000年前後)

夫の糖尿病発覚

夫の糖尿病が発覚したのは、2011年のことです。
アラフォー夫(当時)ですが、別件で検査を受け発覚、
重症でしたので以前より糖尿病だったのでしょう。
結婚まもないこともあり私もまったく気づきませんでした。

糖尿病克服にむけて

まずは情報収集!
いろいろな先生や様々な角度から糖尿病について書かれた本を
情報が偏らないように注意しながらチョイスし15~20冊くらい熟読。
「ピン」ときたのは【糖質制限】でした。

最終的には、
糖質オフと今まで感銘を受けてきた理念の一部を自分なりにミックスしての食事療法
食後の運動などと組み合わせての(もちろん薬の飲みながら)方法を選びます。

結果、
HbA1c 11.3 →正常値の5.5まで約4カ月で達成できました。

現在は

あれから6年、
喉元過ぎれば~とはよくいったもので(笑)
A1cがまた11まで上がってしまったり!なんてこともありつつ、
一生のお付き合いとなる病気ですので、ゆるやかに継続しています。

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そんな日常を綴ってまいります。
よろしくお願いします。

らん

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糖尿病の夫をもつ妻です。 血糖値コントロールや糖尿病についての 情報についてシェアできればうれしいです。

プロフィール

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  1. オレンジドット

    はじめまして!!糖尿病初心者のオレンジドットです。

    糖尿病がわかってから、コールドプレスジュースを封印していたのですが、
    らんさんのブログに出会い 目からうろこ状態です。

    酵素ですか。。。なるほど

    自分なりの食事制限で、なんとか標準値まで下がったことでもありますし、
    今後は酵素のことを勉強しながら、コールドプレスジュースも解禁していこうかと思っております。

    感謝感謝です。

    • らんらん

      オレンジドットさま

      はじめまして!コメントありがとうございます。
      糖質で血糖値を上げないようにと思うと、液体で果物の糖質が入っていて…というコールドプレスジュースは嫌厭しますよね。

      健康寿命を長くしたり、ガンなどの糖尿病以外の病気のリスクや、体自体の免疫を上げるなど考えると、
      血糖を上げないということを大切にしつつ、それ以外の要素にも目を向けたほうがよいのかな?と感じ、
      色々取り入れています。

      夫の場合は、幸いブログに書いているような食事と処方薬、多少運動も取り入れながら、正常値に落ちました。
      HbA1cが落ちてからは、お医者さまから薬を減らしもらったり、次は無くしてもOKとも言われました。

      これからもぜひ色々情報交換させて下さいね!
      よろしくお願いします。

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