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食事, 酵素, ファイトケミカル, ローフード, オイル, レシピ, すべての記事538 views
らん
温州みかんのサラダ レシピ
私はサラダにフルーツを入れることがよくあります。 本当は〔果物→間をあけて→野菜〕の順番がよいと思っているのですけれど、 現実的には難しかったり、果物...
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食事, すべての記事1,074 viewsらん
「天然インスリン」イヌリン【菊芋】以外の身近な野菜
昨日ＴＶをつけたら、ちょうど、 「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で菊芋のイヌリンについて 放映されていました。 菊芋って？ 見た目はショウガにみ...
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食事, すべての記事459 viewsらん
トマトは果物？！野菜？果実？？
トマトは果物？それとも野菜？？ 我が家ではいつも食事の順番を、 「①フルーツ→②野菜・・・」の順番なのですが、 野菜、フルーツの定義を突き詰めていくと...
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食事, 酵素, ファイトケミカル, ローフード, すべての記事467 viewsらん
温州みかんと糖尿病を、酵素・ファイトケミカルから考える
最近、テレビでみたのですが、 温州みかんに含まれる成分が糖尿病によいとやっていましたね！ それで、温州みかんに含まれるどんな成分がよかったんだっけ？と...
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おいしい低糖質なパン
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食事, オイル, すべての記事636 viewsらん
「オメガ３」系の油は、体に不足している
油というと、なんだか悪者のイメージ。 ですが、油にはいろいろ分類があり、 現代人に不足していると言われているのが、 【オメガ３】系の油です。 油の分類...
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食事, 糖尿病記, すべての記事1,239 viewsらん
我が家の夕食 糖尿病記７
朝食、昼食（お弁当）と記事にして参りましたので、 今回は夕食についてまとめたいと思います。 朝食についてはこちら 昼食（お弁当）についてはこちら 我が...
1,239 viewsらん
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食事, ローフード, 糖質オフ, すべての記事923 viewsらん
サラダッコ（現クルル）でベジヌードル
糖質オフやローフードのメニューって、 いつも似たり寄ったりになってしまいませんか？ 365日一日三食＝一年で1095食！！ですから、 同じようなメニュ...
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食事, 糖尿病記, すべての記事1,973 viewsらん
糖尿病用のお弁当 糖尿病記５
最近では、コンビニや飲食店でも、糖質オフメニューや山盛りサラダなど、 外食でもヘルシーな食事ができる環境が随分整ってきたように思い、 有り難いです…♪...
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おいしい低糖質なパン
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食事, 糖尿病記, すべての記事1,396 viewsらん
朝はローフード率高く！ 糖尿病記３ 朝食編②
朝食編①の続きです。 朝食のメニューについてご紹介します。 朝食４大基本的方針 我が家の朝食の基本方針としては大きく４つ ①コールドプレスジュース 朝...
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食事, 糖尿病記, すべての記事2,798 viewsらん
食物酵素をとる！ コールドプレスジュース 糖尿病記２ 朝食編①
最初に取り組んだ食事についてご紹介していきたいと思います。 まずは朝食から。 食物酵素をとる 自己紹介でもふれましたが、 もともと食について興味があり...
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