このブログについて

ブログについて少し追記したいと思います。

基本的なスタンス

自己紹介でもふれましたが、
今まで読んだたくさんの本や情報、さまざまな理念の「一部」を取り入れ、
食事療法や運動をオリジナルで行っています。

自己紹介

ですので、その理念単独でみると相反すること、多々あります。
提唱者の方からみれば、全部行ってこその理念でしょうから「それは違う」ということかと思いますが、
その部分に敬意を表し、またルーツを示す意味で、そして分かりやすくするために言葉を使用しています。

たくさんの情報にふれていると、共通項を感じることがあり、
それについては積極的に取り入れています。

情報が溢れていますが、その中には、例えば９０％役に立つ情報だけど１０％は宣伝だったりするものがあったり、
古くから提唱されているが近年解明された部分があったりしますので、そう感じた部分は取り入れなかったり…、また、これはよさそう！といった「第六感」も大切にしながら…♪

継続の難しさと大切さ

なにより【継続すること】を重視しています。
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」とはよく言ったもので、
糖尿病とのお付き合い8年目ですが「継続の難しさ」「継続の大切さ」は身をもって感じています。
365日一生続くものですので今のところ下記の方針で！

緩やかな継続

食べるほうも作るほうも負担になりすぎず、一生続けていけるように、緩やかな部分を取り入れて。
メニューも根詰め過ぎず、手抜きしてもＯＫとしたり、好きなものを食べる日を作ったり。
概ね１週間単位で帳尻合わせしています。例えば、旅行は好きなものを食べる分、帰ったらその分いつもよりストイックに食事や運動したり、食べすぎたかな？という時や血糖測定したら思いのほか高い時は、食後に運動したりなどです。

トライ&エラー

トライ＆エラーの精神で新しい情報があればチャレンジしたり、結果をみて方向転換したりします。
病状などを鑑みながら方向性の見直しも忘れずに。

経緯・免責事項

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はじめまして